Llegas al hogar tras un largo día laboral o de estudio y es probable que no sepas qué comer o las ideas estén limitadas. Sin embargo, desde hace tiempo hay una nueva tendencia culinaria conocida como meal prep, un proceso que tiene como objetivo preparar toda la comida que necesitarás en la semana.
Hacer meal prep es una excelente manera de ahorrar tiempo y energía al preparar comidas saludables. Organizar tus comidas con anticipación permite ahorrar tiempo al no tener que preparar comidas desde cero cada vez.
Ayuda también a ahorrar dinero al comprar en grandes cantidades y almacenar los ingredientes para varias comidas. Permite mantener una dieta saludable al controlar la cantidad de calorías, grasas y carbohidratos que se consumen.
¿Qué necesitas utensilios necesito para tu meal prep?
Báscula de cocina
Este utensilio de comida le permite a quien cocina controlar y medir los ingredientes con precisión. Útil para aquellos que desean seguir una dieta con una proporción determinada de nutrientes.
Además, permite preparar porciones iguales para cada comida. Es fácil de usar.
Cuchara medidora digital
Es útil para el meal prep porque permite medir los ingredientes en pequeñas cantidades de forma precisa.
Freidora de aire
Permite preparar comidas saludables con una cantidad mínima de aceite. Es perfecta para aquellos que desean reducir el contenido de grasa en sus comidas.
Puedes encontrar modelos de precios accesibles y es sencilla de utilizar. La desventaja es que algunos alimentos pueden resultar demasiado secos si se cocinan demasiado tiempo en ella.
Olla de presión eléctrica
Ayuda a preparar comidas cómodamente y sin tener que estar constantemente supervisando el proceso de cocción. Si tienes un horario muy apretado o poco tiempo para cocinar, este tipo de utensilio es tu salvación.
Batidora de mano
Excelente para mezclar y preparar los ingredientes con facilidad. Sirve para preparar recetas ligeras como sopas y purés.
Procesador de alimentos
Prepara comidas saludables y nutritivas como batidos y smoothies. Es un electrodoméstico imprescindible si quieres aumentar el consumo de frutas y vegetales en preparaciones sencillas.
Como ves, hay muchos utensilios de cocina y electrodomésticos que pueden facilitarte la tarea de preparar tus alimentos por adelantado. ¿Con cuáles te quedas tú?
